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心身を整える朝活!!子育てパパのモーニングルーティン

2020年2月29日

こんにちわ。たにはるです!!

今、youtubeなどでモーニングルーティンが流行っていますね。皆さんはどのような朝を過ごしていますか?

今回、サラリーマンで子育て奮闘中である私のモーニングルーティンを紹介します。

心身を整えて一日を乗り越えよう

平日の起床時間は7時です。やっぱり、平日ってなかなか早起きできないですよね。

起きてすぐカーテンを開けるのが私のルーティン。カーテンを開けて空を眺めます。

ベランダで梅の木を育てており、水をやります。

その後はお湯を沸かしてお茶を淹れます。大体、朝はアツアツの玄米茶です。

アツアツの玄米茶をしっかり身体に染み込ませてから本格的に始動します。

トーストを焼き、ウィンナーを茹でます。(我が家は、シャウエッセン派)

このあたりで子ども達が起きてきます。洋服を着替えさせて身支度をします。

この間は、EテレをBGMとして流してます。Eテレって番組で時間帯が分かるので便利ですよね。

仕事場までは電車で移動です。電車の中で必ず本を読みます。

本のジャンルは様々ですね。ただ、自己啓発本やマーケティング関連の本が多いかもしれません。

本を読んで仕事の士気を高めてます。

こんな感じで平日は過ごしています。

仕事が休みの日は、6時には起きて自己投資してます。

子ども達が寝ている時間ってかなり貴重です。

こっそり家を抜け出し、

ランニングに行ったり、温泉に行ったりして身体のメンテナンスをしっかりやります。

「朝活」を実施することで、その日の気分が違いますよ。

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